退役华籍英兵阿秋（黄秋生饰）与六、七年岁大的儿子东东在公园玩耍，非常开心，突然有几辆名贵房车驾至。有一对男女与众保镖至。男的是非常有头有脸的富商天好，女的以前曾大着肚皮来跟阿秋，后来生下孩子，自己又跑回富商身旁。现在他们来的目的是讨回孩子，秋在武力胁迫下，让孩子给他们带走。东东痛哭，热泪盈眶，秋强抑悲愤，发誓要夺回孩子。

董卓（赵文卓饰）是一名内地保安队长，在一幢高耸入云的商业大厦的保安训练中，表现出其高速灵活敏捷的身手，在短短的七分钟里，由底层打至顶楼，制服了所有保安。卓的理论就是，中国人不是野蛮民族！要做好保安，必须要控制大家情绪，尤其是控制自己的情绪，保持清醒头脑。一天，卓与家人庆祝生日，从最疼爱的外甥口中得知，已批出香港之单程证，可到港与家人团聚。卓说须留在内地交代一切保安工作事宜，家人先回港，自己一人单独到港。途中遇到中港司机夏春秋及其舅仔喇叭（李灿森饰）两人认识。

卓离去后，阿秋从喇叭口中得知后天天好要带东东去美国，因为天好父亲在美国病危，天好要带东东到父亲面前分家产，秋听后，非常愤怒，用力踩车油门。货柜车高速横过公路。 卓与家人酒楼吃饭团聚，原来是相亲，卓支吾以对。外甥用计谋帮卓脱身，去便利店吃雪糕，撞见女记者七红（黎姿饰），原来是相亲对象，不欢而散。

卓已习惯送外甥上学，一天心情非常愉快接外甥放学。但发觉校门外有很多警察，发觉是阿秋劫恃众学生，明言若等不到儿子在五点前到来，便将整座学校炸毁，同归于尽。卓用计谋混入学校与秋对话，叫秋不要伤害他的外甥。劝秋给卓多一点时间，誓言带回秋的儿子东东。

红与喇叭帮卓离开现场，赶到机场。喇叭与红用计引开天好，让卓能带东东离开。天好非常愤怒，命众手下全面截击卓，夺回儿子。卓与时间竞赛，又要与天好的众手下恶斗 ，分秒必争，障碍重重。卓拳如风，势如电……

卓排除万难赶至学校，可是仍有六名强劲对手在等他。卓已疲惫非常，仍要硬战，危急之间，他的武术世家全到。由他家人对付那六名对手。打得非常精彩，卓则全力护着东东送至秋面前。...
秋解下武装，拆除炸弹，释放所有孩子。警察蜂拥而至，天好等也随即赶到，但为时已晚，天好从电话中得知其父已病逝，气晕。秋已夺回儿子，但终将受法律制裁。七红感激卓令她可独家报道此宗大新闻，卓笑。抱着外甥欣然离去。...